SWEET DISASTER.
🌾 ENSALADA «MEGA-OMEGA» & MIX DE GRANOS
👨🍳 MODO CHEFF ACTIVADO
Reciclaje Creativo
Aprovecha esa quinoa y pasta que ya tienes en la nevera. Mézclalas con los canónigos en un bol grande. Esta ensalada es perfecta para vaciar el tupper con estilo.
El Poder del Mar y la Tierra
Añade las sardinas enteras o troceadas, el maíz, el queso y el jamón. El contraste entre el salado del jamón y el omega de las sardinas es brutal.
El Dressing «Secret Disaster»
Si quieres el nivel premium, mezcla medio yogur griego con un chorrito de salsa Perrins. Báñalo todo y prepárate para disfrutar.
🔥 ¡A COCINAR ESTA MARAVILLA! 🔥
Sube tu foto a Instagram etiquetando a Sweet Disaster. ¡Quiero ver cómo te ha quedado este boom de Omega-3 y sabor!
📊 APORTE NUTRICIONAL (APROX.)
- 🔥 Calorías: ~530 kcal
- 🥩 Proteína: 31g
- 🌾 Carbohidratos: 45g
- 🥑 Grasas: 23g (Mucha salud cardiovascular)
- 💎 Micronutrientes Estrella:
- 🧠 Omega-3 y Yodo: Procedentes del pescado, esenciales para la salud cardiovascular y tiroidea.
- 🩸 Hierro y Zinc: Presentes en la carne, vitales para el sistema inmune y prevenir anemia.
- 🦴 Calcio: Aporte lácteo para mantener los huesos y dientes fuertes.
💡 LOS TIPS DE SWEET DISASTER
Organización: Haz como yo y deja siempre quinoa y pasta cocida de sobra. Así, esta ensalada se monta en 2 minutos y tienes comida lista para varios días. ¡Es el secreto para no fallar nunca en tus macros!
¿Te la guardas o se la pasas a alguien? 💌
Comparte la receta con tu gente y etiqueta a @sweetdisasterfoodandfitness cuando la cocines.
¿Ya la has cocinado? Déjanos tu opinión ❤️
