
🍝 Pastas y pizzas
🍜 NOODELS DE ARROZ CON POLLO, CHAMPIÑONES Y TERIYAKI
480kcal
36 gproteína
58 ghidratos
9 ggrasas
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👩🍳 Modo cocina activo · pantalla encendida
Noodles de Arroz Oriental Fit Un festín asiático sin remordimientos. Volumen máximo, gluten-free y la combinación perfecta de umami para tus músculos.
👨🍳 El Paso a Paso del Chef
- Punto de Noodles: Pon a cocer los noodles de arroz según el paquete (suelen ser solo 3-4 minutos). Escurre y reserva. Tip: Pásales agua fría para que no se sigan cocinando y queden sueltos.
- El Salteado Base: En una sartén bien caliente con una gota de aceite, echa el pollo y los champiñones. Queremos que el pollo se selle y los champis suelten su aroma. Cocina hasta que estén a medio hacer.
- El Toque Verde y Glaseado: Añade el calabacín (cortado en medias lunas o tiras). Cuando la verdura esté al dente, vierte la salsa teriyaki y la soja. Remueve bien para que todo se caramelice y brille.
- La Unión Final: Incorpora los noodles a la sartén. Saltea a fuego fuerte un minuto más para que la pasta absorba todo el jugo de la soja y el teriyaki. ¡Listo para servir!
📊 Aporte Nutricional
- 🔥 Calorías: ~480 kcal
- 🥩 Proteína: 36g
- 🍚 Carbohidratos: 58g
- 🥑 Grasas: 9g
- 💎 Micronutrientes Estrella:
- 🔋 Vitamina B3 (Niacina): Aportada por el ave, clave para el metabolismo energético.
- 🌱 Ácido Fólico y Hierro Vegetal: De las verduras y legumbres, vitales para la formación de células.
- 🛡️ Magnesio y Vitamina E: Protectores celulares presentes en los frutos secos o el cacao.
💡 Los Tips de Sweet Disaster
- Crujiente: Añade unas semillas de sésamo o unos cacahuetes picados al final para un contraste de texturas espectacular.
🔥 ¡NOODLES TERIYAKI COMPLETADOS! 🔥
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