SWEET DISASTER.
🥗 BOWL REBELDE MULTICOLOR (¡EL SALVAVIDAS MÁS TIERNO!)
👨🍳 MODO CHEFF ACTIVADO
La Base Colorida
Hierve la pasta de vegetales (colores) hasta que quede en su punto. Pásala por agua fría para cortar la cocción y tener la base perfecta y fresca para tu ensalada.
El Festival de Proteína
En un bol grande, añade la pasta. Incorpora el atún bien escurrido, las lonchas de pavo en trocitos y el huevo duro troceado. ¡Puro combustible jugoso y lleno de nutrientes!
El Toque Dulce y el Aliño
Añade unas cucharadas de maíz dulce. Para rematar, aliña todo con un buen chorrito de Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE), una pizca de sal y pimienta negra recién molida. Mezcla bien y con cuidado para no romper el huevo, logrando que todos los sabores se integren.
📊 APORTE NUTRICIONAL (APROX.)
- 🔥 Calorías: ~490 kcal
- 🥩 Proteína: 33g
- 🌾 Carbohidratos: 48g
- 🥑 Grasas: 17g
- 💎 Micronutrientes Estrella:
- 🧠 Omega-3 y Yodo: Procedentes del atún, esenciales para la salud cardiovascular.
- 🔋 Vitamina B3 (Niacina): Aportada por el pavo, clave para la energía.
- 🥚 Vitamina D: Gracias a la yema del huevo.
💡 LOS TIPS DE SWEET DISASTER
Plato Salvavidas: Esta receta es la definición de comida rápida de la buena. Si ya tienes la pasta y el huevo cocidos en la nevera, literalmente solo tienes que abrir latas y mezclar. ¡Es imposible tener excusas para comer mal con esta joya!
🔥 ¡ENSALADA DE PASTA LISTA! 🔥
Sube la foto de tu pasta colorida a Instagram etiquetando a Sweet Disaster. ¡A disfrutar sin complicaciones y con culpa cero!
¿Te la guardas o se la pasas a alguien? 💌
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