SWEET DISASTER.
🍰 Postres y dulces
🍓 POSTRE PRE ENTRENO DE VERANO
250kcal
8 gproteína
42 ghidratos
6 ggrasas
¿Te gustó?
👩🍳 Modo cocina activo · pantalla encendida
Batido-Postre Fresco y Digestivo La solución perfecta para esos días de verano en los que no te apetece una merienda pesada antes de entrenar. Fresco, dulce, natural y rapidísimo.
👨🍳 El Paso a Paso del Chef
- La Base: En un bol amplio, vierte el kéfir líquido. Al ser líquido nos dará esa textura de batido espeso.
- Fruta Helada: Añade los trozos de plátano congelado y las fresas congeladas. El contraste del kéfir con la fruta helada es un espectáculo para refrescarte.
- El Hilo de Oro: Baña todo con un hilo fino de miel natural.
- La Coronación Crunchi: Espolvorea por encima los trocitos de almendras o nueces. ¡Mezcla todo y a disfrutar de tu pre-entreno!
📊 Aporte Nutricional
- 🔥 Calorías: ~250 kcal
- 🥩 Proteína: 8g
- 🍚 Carbohidratos: 42g
- 🥑 Grasas: 6g
- 💎 Micronutrientes Estrella:
- 🍋 Vitamina C: Abundante en estos vegetales/frutas, antioxidante e indispensable para absorber hierro.
- 🛡️ Magnesio y Vitamina E: Protectores celulares presentes en los frutos secos o el cacao.
- 🍌 Potasio: Esencial para la contracción muscular y evitar calambres, aportado por el aguacate/plátano/patata/setas.
💡 Los Tips de Sweet Disaster
- Textura Smoothie Bowl: Si quieres que quede aún más espeso y helado, puedes triturarlo todo junto en la batidora en lugar de dejar la fruta en trozos. ¡Te quedará un smoothie bowl de infarto!
🔥 ¡POSTRE VERANIEGO COMPLETADO! 🔥
Sube la foto de tu Postre Pre-Entreno a Instagram etiquetando a Sweet Disaster. ¡A disfrutar sin complicaciones, sin culpa y con todo el sabor!
¿Te la guardas o se la pasas a alguien? 💌
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