SWEET DISASTER.
🍰 Postres y dulces
🍞 TRILOGÍA DE TOSTADAS & POSTRE FIT
580kcal
42 gproteína
45 ghidratos
22 ggrasas
¿Te gustó?
👩🍳 Modo cocina activo · pantalla encendida
👨🍳 MODO CHEFF ACTIVADO
El Trío de Tostadas
Tuesta el pan hasta que esté crujiente y monta tus tres joyas:
- 🔥 Clásica: Jamón Serrano y un chorrito generoso de Aceite de Oliva Virgen Extra.
- 🧀 Cremosa: Base de Queso Cottage y láminas de Jamón Serrano encima.
- 🍳 La Reina: Queso fundido, Jamón York y corona con un huevo (plancha o poché).
El Postre de Acompañamiento
En un bol pequeño, sirve el yogurt griego. Corta las fresas en láminas y mézclalas con un puñado de tus frutos secos favoritos (nueces o almendras van de cine). Es el cierre perfecto por su contraste de texturas.
📊 APORTE NUTRICIONAL (CENA + POSTRE)
- 🔥 Calorías: ~580 kcal
- 🥩 Proteína: 42g
- 🌾 Carbohidratos: 45g
- 🥑 Grasas: 22g
- 💎 Micronutrientes Estrella:
- 🩸 Hierro y Zinc: Presentes en la carne, vitales para el sistema inmune y prevenir anemia.
- 🦴 Calcio: Aporte lácteo para mantener los huesos y dientes fuertes.
- 🍋 Vitamina C: Abundante en estos vegetales/frutas, antioxidante e indispensable para absorber hierro.
💡 LOS TIPS DE SWEET DISASTER
El toque final: Añade una pizca de orégano a la tostada de huevo y un hilo de miel opcional al yogurt si te sientes con ganas de un extra de dulzor natural. ¡Cena de restaurante en 10 minutos!
🔥 ¡CENA COMPLETA, SANÍSIMA Y SIN RENUNCIAR A NADA! 🔥
Sube tu foto a Instagram etiquetando a Sweet Disaster. ¡A disfrutar sin complicaciones y con culpa cero!
¿Te la guardas o se la pasas a alguien? 💌
Comparte la receta con tu gente y etiqueta a @sweetdisasterfoodandfitness cuando la cocines.
¿Ya la has cocinado? Déjanos tu opinión ❤️
